худеем

[dacy]

Поэтому и нужно пробовать, тк всё индивидуально, просто нужно подобрать что-то своё.

я за систему Миримановой -60, конечно она по сути ничего нового не придумала, просто адаптировала под себя, но помему там все рационально, без строгих ограничений, а уж если чего то сильно хочется можно слопать утром.

Ох, Оля, как правило если ооочень сильно чего-то хочется умять, так это будет именно вечером, когда это нельзя... ну не хочу я торт утром, или вина\пива\воблы\свинину по-французски и ты пы.... я вот утром хожу в магаз встану у витрины и таращусь - чем бы тебя, милая, порадовать - ну ничего не хочу!!! а вечером еле мозг с мечты о бутере на что-то другое переключаешь... да и как правило самое вкусное готовишь на ужин.
Вот сегодня себе на ужин сделала гречку с овощами, а мужу картошки нажарила с поджарками...мммм, чуть слюнями не захлебнулась, а на гречку у меня даже глаз не смотрел... утром эта жареная картоха будет уже не то, да и не хочу я ее утром... и вот никто меня не убедит что гречка вкуснее, чем картошка жареная... за все это диетное время ну не привыкла я к правильной полезной еде....
так что, если любишь пожрать (именно пожрать, а не поесть), то тяжко конечно...

[Тильда]

Вот мои результаты, диета Пьера Дюкана:

Оксанакус, объясните мне одно - зачем вы вводите народ в заблуждение этими фото? Не знаю, как насчет первой (без лица), но на второй явно не вы. Чтобы прорекламировать диету? ВАМ лично зачем это надо? Кто-то доплачивает за рекламу диеты?

[tinkaer]

Вера, я зуб даю - на обоих  фотках Оксана.

[Тильда]

Вера, я зуб даю - на обоих  фотках Оксана.

хммммм.... 

[Borisivna]

Оксанакус, объясните мне одно - зачем вы вводите народ в заблуждение этими фото? Не знаю, как насчет первой (без лица), но на второй явно не вы. Чтобы прорекламировать диету? ВАМ лично зачем это надо? Кто-то доплачивает за рекламу диеты?

Это теперь так принято что ли реагировать на все позитивное? Сама с такой реакцией постоянно сталкиваюсь на здешнем форуме.

[Oksanakuks]

Вера, лучшего комплимента не слышала, вот честное слово! Спасибо за искренность. Это я собственной персоной. Просто на первой рожа толстая и лохматая, поэтому я постыдилась ее показывать. А так, да, со мной даже некоторые перестали здороваться - попросту не узнают! А когда я их окликаю, делают круглые глаза. Ну, и весь гардероб пришлось сменить.
Никто не доплачивает, не смешите.

[Тильда]

Вера, я зуб даю - на обоих  фотках Оксана.

Кстати, еще раз о весе.
На первой фото женщина 78 кг. Те, кто меня видел, (я вешу 81), скажите честно, я выгляжу так же?

[Тильда]

делают круглые глаза.

Сама до сих пор сижу с круглыми глазами.... Извините, Оксана, если резко высказалась...

[Oksanakuks]

А рост какой? Просто при моем росте в 160 это слишком.

[dacy]

Все правильно. Диета организмом и разумом воспринимается как временное явление. Какая же тут может привычка сформироваться? Себя жалеть только. Я же о системе питания говорю. Вода, белки, полноценный минеральный и витаминный состав + распределение еды (завтрак сам, обед с другом, а ужин врагу). А когда нельзя, но сильно хочется, то можно.
Одной так жить муторно, а в коллективе азартно.
В магазин голодной ходить нельзя. Это полезное правило. Если на ночь плотно поесть, то утром и не хочется. А как быть и как жить каждый решает сам.

да я пыталась жить по системе -60, это тоже своего роде система питания. Когда скинула вес до нужных мне параметров, то позволяла после 6 себе что-то лайтовое, и так жила продолжительное время, но дни рождения всегда вечером, праздники вечером, шашлыки вечером, сидеть и делать вид, что "да что вы, я наелась листиком салата" и поддерживать разговор с интересом, глядя как сосед уминает селедку с шубой не могу я так... и понесся мой образ жизни в дальние дали...
в магазин да, всегда (ну или в 90%) иду сытая, иначе половину магазина скупишь, а есть в итоге все равно нечего будет

[Borisivna]

праздники вечером, шашлыки вечером, сидеть и делать вид, что "да что вы, я наелась листиком салата"

У Татьяны Малаховой есть советы, как вести себя в гостях. Где-то на ее сайте. А мои знакомые ферменты принимают для лучшего пищеварения в таких случаях. Ведь не в монастырях живем.

[Inquisitor]

чо вы на весе зациклились?
Вес может быть никаким а объемы огого...

[Oksanakuks]

Вот стащила еще из официальной группы Дюкана ВКонтакте (да простят они меня),
чужие фотки реальных людей, которые присылают благодарные похудевшие:


Там этих фоток сотни, в т.ч. и мужчины, и пожилые люди.

[dacy]

Оксана, а за кожей вы как ухаживаете? тело имею ввиду

[Тильда]

Еще раз прошу прощения у Оксаны, если бы её я не видела своими глазами, я бы молчала, а тут.... Оксана, вы просто супер!