худеем

[Тильда]

А здесь какая проблема рассказать?

Действительно.
Просто сдается мне - не совсем правильный (или легальный) способ.
Да и сам автор не особо внушает доверие.
По всем этим причинам - в личку. А там (о боже, какая новость) - есть по краюшечке черного хлеба в день, запивая водой.

[Oksanakuks]

И при этом можно иметь справку о несудимости 

[Тильда]

И при этом можно иметь справку о несудимости 

[Отче]

А здесь какая проблема рассказать?

а интрига?
проблемы нет...просто я не очень люблю про себя да про себя..скромный я..нет не так...скромный ЯЯЯЯ!!!
а еще, вдруг реский прочтет и ему это будет полезно..а я ему, кроме совета, как быстро самоубица, ничем помочь не хочу

[Тильда]

Сам-то понял, чего изрёк?

[Отче]

лан..уговорили
все просто до безобразия...
нужно чутка терпения, массу мазохизма..массу (2 часа) свободного времени в день, большую нелюбовь к избыточному себе и  кучку мотивации
сбрасывать можно и нужно 1кг в неделю
1.откажитесь от супержирного и сладкого (желательно навсегда..но можно пару дней жрать безбожно)
2.перестаньте кюшать после 20.00 (это совершенно не сложно..ибо бежать на полный желудок это верх мазохизма)
3.бег с утра 45 минут (на тсчак)
4.бег вечером 45 минут
все же удобней на беговой дорожке
если сложно бегать (пока) быстрая ходьба..
бегать желательно правильно..например 3-4-5 минут быстрый шаг, 3-4-5 минут бег (тут процесс индивидуальный..надо прочувствовать самому..месяца через пару все почувствуете )
и постарайтесь не менять привычный образ самокормления, ни больше ни меньше...в общем, как жрали так и жрите
100% гарантия что в неделю 1 кг будет уходить

[Отче]

забыл добавить
но этот момент так же индивидуален
лично мой опыт...я бегал 4 дня в неделю(подряд), потом 3 дня отдыха
посмотрите сами, как получаться будет

[Тильда]

Какой-же ты нудный. Бег.... это само собой

Мне и так хватает с любимым человеком.

[Отче]

Какой-же ты нудный. Бег.... это само собой

Мне и так хватает с любимым человеком.

 
во первых, я писал тем кому оно надо...потому и написал стучите в личку (кому надо постучали..ответил и могу еще более подробно ответить, вплоть до запятых)
а кому не надо, те тут все

в третьих, я сказал, что можно не сидя на диетах худеть и в краце (!!!) а не нудно, обьяснил как.
в четвертых, (и главное) возьму на себя смелость, ответить за подавляющее большинство,
всем по@@@, что тебе хватает (хорошо что не расписала) с твоим любимым (впрочем, так же по@@@, про его существование) человеком
в пятых, ты чо ко мне пристала то?? вроде любимый  есть, а пристала как лист банный

[Тильда]

Суслег, ты вообще иногда нормально так себе пишешь. Прикольно так.))

Но по теме - да и по всем вопросам (только выступаешь).
А тебе-то  дает кто, шоб физическую форму поддержать,а? Что-то слабо заметно. Или ты думаешь, чем реже ты выходишь на форум, тем активнее твоя сексуальная жизнь? Опять ошибся.
ЗЫ ты выходи нормально на форум, не набегами, может посмотрим кто чего стОит. А так прибежал-убежал, я тоже так умею.

[Borisivna]

http://natr-shop.ru/video0044.html Недавно нашла эту запись. Она не для всех, а только для желающих быть здоровыми. Лекции Степановой у меня и раньше были. Но я думала, что это специалист преклонных лет. А она, оказывается, сама выглядит как самое убедительное доказательство правильности системы здорового питания.
   На форум давно не заходила. Грустно от мата, от перебранки, от наскоков на тех, кто с открытой душой.
Обратила внимание на фотки аккаунтов и сразу поняла, что я здесь просто лишняя.

[blogpartner]

забыл добавитьно этот момент так же индивидуаленлично мой опыт...я бегал 4 дня в неделю(подряд), потом 3 дня отдыхапосмотрите сами, как получаться будет

Я каждый день 5 км пробегаю, и это помогает мне удержать только имеющуюся форму, но никак не помогает ее улучшить, а для ее улучшения  нужны еще различные упражнения на разные группы мышц.
 Думаю Ваш вариант может помочь только людям с избыточным весом, но у меня его нет.

[Oksanakuks]

Borisivna, ну зачем Вы так? На форуме нет никого лишнего, каждый человек индивидуален, и чем неординарней человек, тем интересней становится форум. Меня тоже обвиняли и в рекламе, и в разных других вещах, и оскорбляли, да, грустно было, но не смертельно. Гораздо обиднее, когда друзья предают, а со мной это случилось в этом году, увы...

[Katerina]

Я тоже похудела на 4 кг. Хотя не задавалась этой целью. Ем все как обычно и даже на ночь и ночью(когда все спят и никто не дергает).
Как добилась - 2 раза в неделю бассейн. Питание не ограничивала.

[blogpartner]

Я тоже похудела на 4 кг. Хотя не задавалась этой целью. Ем все как обычно и даже на ночь и ночью(когда все спят и никто не дергает).Как добилась - 2 раза в неделю бассейн. Питание не ограничивала.

Если есть реальный лишний вес и никогда не занимались спортом, то конечно любые физические упражнения пойдут на пользу. Для меня же 2 раза в неделю бассейн как мертвому припарка.)))