худеем

[Inquisitor]

как его ускорить этот метаболизм?

Для этого надо соответствующий материал организму давать.
Можно естественным путем, по средствам обычной пищи. А можно не менее естественным путём, по средствам витаминов купленных в аптеке. К примеру "амега-3".

[Oksanakuks]

а у меня муж весы при переезде сныкал кудой-то, так што я в полном неведении нахожусь, и жру, жру....

У меня лишние есть.

[Oksanakuks]

Почитал вас деушки. Удивляюсь, что вы так зациклились на уменьшении аппетита? Это же организм требует, аппетит просто так не появляется.

А конфеты и пирожные в огромных количествах тоже организм требует? 

[dacy]

как его ускорить этот метаболизм?

Для этого надо соответствующий материал организму давать.
Можно естественным путем, по средствам обычной пищи. А можно не менее естественным путём, по средствам витаминов купленных в аптеке. К примеру "амега-3".

какой пищи? конкретно... а то жрешь жрешь разнообразную пищу, а килограммы только прибавляются...
омегу3 заказала себе, жду...

вот-вот.... мне почему-то полезной ботвы не хочется, а вот свининки под сыром и картофана жаренного, да вечерком очень даже....на сладости меня не тянет, я не сладкоежка... только по наитию

[Inquisitor]

Почитал вас деушки. Удивляюсь, что вы так зациклились на уменьшении аппетита? Это же организм требует, аппетит просто так не появляется.

А конфеты и пирожные в огромных количествах тоже организм требует? 

если сладость без жира , почему и нет...

[Князь Тишины]

если на спорт во-первых не решишься никак (лень впереди паровоза)

спорт это все херня, главное питание

организм требует не от того что жрать хочет, а просто потому что...

Ну так ешь по утрам например каши на воде, на ужин овощи

бутер на ночь сожрать...

сожри яблоко

[SEVER]

сожри яблоко

яблоко тока повысит аппетит

[dacy]

если на спорт во-первых не решишься никак (лень впереди паровоза)

спорт это все херня, главное питание

организм требует не от того что жрать хочет, а просто потому что...

Ну так ешь по утрам например каши на воде, на ужин овощи

бутер на ночь сожрать...

сожри яблоко

так не хочу я ни каши, ни яблоки... если бы я их ела, то знамо дело похудела бы. Вопрос то изначально стоял в том, как себя заставить именно ХОТЕТЬ то что полезно, ну или НЕ ХОТЕТЬ есть вредности,  и как разогнать метаболизм.
Про то что питаться нормально надо, и жрать яблоки вместо бутеров это понимают все, только не получается нихрена

[Rakushka]

Про то что питаться нормально надо, и жрать яблоки вместо бутеров это понимают все, только не получается нихрена

мне кажется, мы все очень часто делаем одну и ту же ошибку. пытаемся бороться со следствием, а не с причиной. в случае, когда постоянный жор - это следствие.весьма распространённая причина - это компульсивное переедание.
вообще, со временем понимаешь, что не зря говорят, что "все проблемы в голове". психологический и эмоциональный факторы - основополагающие в любом поведенческом сценарии.
мне очень нравится, как разбирает по пунктам проблемы переедания клинический психолог и психотерапевт - svetlyachok
Про компульсивных едоков можно почитать у неё здесь
но лучше читать всё по порядку

[Алевтина]

мне кажется, мы все очень часто делаем одну и ту же ошибку. пытаемся бороться со следствием, а не с причиной. в случае, когда постоянный жор - это следствие.весьма распространённая причина - это компульсивное переедание.
вообще, со временем понимаешь, что не зря говорят, что "все проблемы в голове". психологический и эмоциональный факторы - основополагающие в любом поведенческом сценарии.
мне очень нравится, как разбирает по пунктам проблемы переедания клинический психолог и психотерапевт - svetlyachok
Про компульсивных едоков можно почитать у неё здесь
но лучше читать всё по порядку

спасибо за ссылку, интересно. я вчера тоже хотела об этом написать, но потом передумала. пустая трата времени.
люди хотят волшебную таблетку. купить.
ненаказуемо.

[Borisivna]

Отличный материал! Еще больше укрепилась в применяемой мной системе питания. Никакого голодания и переживания по поводу веса. Ем чаще, чем в прошлой жизни. Разнообразнее и без переедания. Часов приема пищи тоже строго не придерживаюсь. Специальных препаратов для похудения не принимаю.
Из повседневного: качественный лецитин (чтобы мембрана клетки хорошо работала, а то другая проглоченная польза не усвоится),
Омега-3 (не из печени, а из брюшка благородных рыб),
курсами ацетил-Lкарнитил (много головой работаю, а годов уже достаточно).
Есть личная программа на год. В период эпидемий принимаю чеснок (каждая таблетка = головке чеснока). Работает отлично.
Совсем не принимаю никаких лекарств.
Витамины восполняю разнообразными коктейлями, фрукты тоже ем, но больше овощи.
"Тонкая настройка организма" (это из статьи выше) отвергает фаст-фуд, алкоголь, жирности, копчености и сладости. На этом много экономлю.
Хорошо умею печь пироги. Но теперь не из дрожжевого теста.
Ищите свой путь! Но надо еще и делать что-то. 

[dacy]

"Тонкая настройка организма" (это из статьи выше) отвергает фаст-фуд, алкоголь, жирности, копчености и сладости. На этом много экономлю.
Ищите свой путь! Но надо еще и делать что-то. 

воооот, мой организ ну никак такую еду отвергать не хочет - и пиво с бигмаком я люблю, и похудеть хочу...

спасибо за ссылку, интересно. я вчера тоже хотела об этом написать, но потом передумала. пустая трата времени.
люди хотят волшебную таблетку. купить.
ненаказуемо.

ну да, все о такой волшебной таблетке и мечтают, как и о деньгопечатной машинке:)

[Тильда]

и пиво с бигмаком я люблю, и похудеть хочу...

Мне моя подруга в таких случаях говорит одну хорошую фразу "Вер, ты уж хоти чего-нибудь одно" )).

ЗЫ мне вообще в эту тему противопоказано заходить, с утра почитала - и пошла мести все, что было в холодильнике, при чем очень хорошо сочетались котлета, твороженый сыр, квашеная капуста и за всем этим пирожное  .
Воистину, все проблемы в голове.
 

[Таша]

А тут прям идея фикс - хочу к январю 60 кг весить, будет у меня тогда за год ровно -20 кг и я  себе медаль куплю "За победу над врагом"))))))))

а за новогодним столом вдарим по врагу тонной оливье шампанским и прочими ништяками:)))))

неее, я оливье не ем... и майонез уже сто лет не ела, ещё как на протасовке посидела, не хочется, хотя раньше всё им мазюкала, вообще на жирное не тянет, ну разве, что за исключением хорошей рыбы, это я люблю.
Шампусик тож, люблю, но немного, я лучше винца красненького с сыром разным))))

[Таша]

Медали не покупают, их заслужить надо...

ну дык, а я что? не заслуженно? сама перед собой заслужила, сама и награжу