Не большой спортзал в домашних условиях

[Inquisitor]

Плаванье развивает ВСЕ мышыцы.

Не все....

[rozario agro]

А зачем в квартире?!!!!!!!!!! И надо ли это!!!

[MadMax]

соорудить в небольшой квартире на 80 квадратов

Боюсь, что после этих слов тебя начали тихо ненавидеть больше половины участников данной конференции...

[Wind]

Елки-палки. Ну и сделай себе турник и брусья, а еще подставку для ног для отжиманий (хотя и скамеечка сойдет обычная). Займет несколько квадратных метров. Все тренажеры - туфтень полная, которая быстро становится предметом мебели. Хочешь бегать - бегай на улице, причем в любую погоду - полюбас пользительнее на свежем воздухе бегать. Тем более, что у тебя есть где наяривать "не по асфальту" в отличие от большинства москалей. Ну и в бассейн тож пару раз в неделю самое оно, причем не просто плескаться, а именно километра полтора-два наяривать за время сеанса плавания (мне нравилось "упасть на хвост" какому-нить спортсмену, которые иногда бывают в обычных бассейнах и попытаться удержать темп за ним - первое время будешь выжат как лимон после плавания, а потом втянешься).

[лом]

Вот думал такую стойки приобрести....Стоит или нет?

херня не бери..стоять будет. вешай турник дома, само то. у меня турник дома был, кайф, чичас после ремонта пришлось снять, думаю в подъезд залипить его. вот фигово что брусья только на стадионе..

[slonyara]

на счет железа не согласен ...
универсальный спортивный снаряд - гиря 24 кг - очень ценный сабж ... места занимает минимум ... а вот мышцы развивает многие ...
я в свое время, находясь в довольно хорошей физической форме (подтягивание, брусья, бег и тыпы) вынужден был взяться за гирю ... и офигел ... мне до норматива было 2 конца от своего состояния ... пришлось поднапрячься, аццким трудом удалось победить и технику, и организм ...
так что я бы однозначно не стал забивать на отягощения ...

[лом]

...
аццким трудом удалось победить и технику, и организм ...

ты теперь мистер вселенная? 

[slonyara]

ацтань, они не в моем вкусе

[Wind]

Вот никогда не качался (хотя подтягивания в том числе и с 20-кг чушкой на поясе, и на кончиках 2-3 пальцев, когда-то присутствовали, пока скалолазанием занимался). Ща вот в волейбол играю - дык тренер нас между прочим отжиматься заставляет - поначалу было недоумение когда ставил задание отжиматься на одной руке (ваще никогда не делал и не умел). После пары месяцев волейбольных тренировок я уже не просто отжимаюсь и на левой и на правой - серию различных отжиманий (левая, правая, с хлопком, с двумя хлопками, на пальцах, на кулаках) в различных комбинациях делаю, параллельно перемещаясь поперек спортзала.

Совсем не обязательно тупо качаться дома для того, чтобы чего-то добиваться - вполне реально совмещать приятное с полезным (в моем случае сейчас это игра в волейбол и физнагрузки).

ЗЫ: С гирей ваще не дружу.

[лом]

я тож отжимался,пару лет назад до 150 раз доходил за подход, потом крестец сорвал, потом мне объяснили почему сорвал,я ожимался ноги на кровать кидал и вперед, врач сказал, турник и брусья само то для твоей спины

[SEVER]

Мне на хер не нужны железки, гири, гантели и прочая уйня.....
брусья, турник - основа основ, остальное херня.....
ну лыжи, бег - просто идеал

херня всё это!
лучше всего это:
- литрболл
- подъём переворот стакана
- выход силой из-за стола

[shluz]

Ихтиандр,не порть парня,пусть действительно делом занимается.Побухать всегда успеете.

[Katerina]

Я вот не могу дома заниматься, по мне проще 2 раза в неделю в зал сходить(по крайней мере так и делала раньше). Можно недорогой найти(например, в Депо или на Поляне раньше были). Нафиг квартиру нагромождать всякими железками. Вот у мужа стоит железная фигня для штанги, так я только об нее ноги бью. Но расстаться с ней не желает.

[STALKER]

Вы все дураки. Мышцы-отжимания. Никому это не надо. Стрелять надо уметь - это сейчас поважней всяких там трицепсов будет.

[Счастливчик]

Как показывает практика, что бы дома не было, будь это тренажер или гантели, или же еще что то, реально заниматься перестаешь через 2 месяца. (кто-то раньше, а кто позже)
Лучше идти в спортзал или бассейн.