Фитнес-студия "Гармония" Наталии Будз

[Натали]

Зачем нам нужен фитнес?
 
Как известно, недостаток движения, гиподинамия - это болезнь цивилизации. Стремясь к покою, мы даже выключение электрочайника поручили автоматике! Это не могло привести к хорошему, особенно в наше время, когда здоровье перестало быть просто темой разговора с коллегами, оно превратилось в категорию экономическую. Самые продвинутые стали с интересом оглядываться по сторонам: как там, у иноземцев? Ведь мы не первые, кого захватили в плен компьютеры и фаст-фуд. Как находят выход из этого - почти безнадежного - сидячего положения другие?
В конце 60-х годов прошлого века, когда исследовали физическое состояние американского населения, картина получилась, весьма напоминающая фильм ужасов: большинство американцев страдали одышкой, сердечно-сосудистыми заболеваниями и избыточным весом. Парадокс: чем лучше становилась жизнь в материальном плане - тем хуже она была в физическом. Подсчитав потери от болезней, когда работники не могут исполнять свой трудовой долг - а это были десятки миллиардов долларов ежегодно, - правительство начало решительную борьбу за жизнь и здоровье своих подданных.
За дело взялись серьезно: был создан специальный Президентский совет, призванный убедить американцев меньше есть - больше двигаться. По всей стране была создана мощная сеть фитнес-центров. Надо признать, семена упали на благодатную почву, в Америке зародился культ здоровья. В наше время в США около 17 миллионов человек стараются держать себя в форме, регулярно посещая фитнес-центры. Johnson & Johnson, Xerox, General Motors - это лишь небольшая часть компаний, которые в обязательном порядке включают в график рабочего времени занятия фитнесом.
В нашей стране уже многие поняли, что здоровье - само по себе капитал, и для его сохранения нисколько не стыдно позаимствовать чужой опыт. Но для начала нужно было кое-что изменить в нашей психологии. Ведь что самое страшное в фитнесе? А то, что им надо заниматься, причем регулярно и как можно дольше. Какая же психика такую нагрузку выдержит, какой организм даст над собой так издеваться? Стало быть, их нужно обмануть, постоянно занимая, отвлекая чем-нибудь новеньким. Вот почему каждый год только в нашей стране появляются две-три новые программы фитнеса, все более завлекательные, а сколько их уже создано по всему миру!
Прошли времена унылых качалок, только аэробики сейчас десятки видов: слайд-аэробика (основной элемент - скольжение по специальной доске), степ (вверх-вниз по лестнице), памп-аэробика (под музыку со штангой), fit ball (аэробика на мячах), йога-аэробика, тай-бо (с использованием техники восточных единоборств) и так далее.
Занимайтесь фитнесом! Тренируйтесь с «Гармонией»!
 
 Источник: www.nutrition.ru

[Натали]

Уважаемые клиенты! Ознакомьтесь, пожалуйста, с нашим расписанием на сайте www.fitness-lobnya.ru
 Рада сообщить, что у нас появились такие направления как латино-американские танцы, стрип- пластика и детская хореография.

 По всем вопросам отвечу по телефонам : 8 926 244 53 90 и 8 925 775 31 36 Наталия.

[AngelHeavenly]

Предлагаем вашему вниманию занятия  в группе "Крепыш" разработанные для детей 3-4 лет.
Данный урок детского фитнеса включает в себя  игровые комплексы направленные на развитие внимания, на ловкость, на логику, на ассоциации, на быстроту. Сюда включены эстафеты, полоса препятствий. Так же в занятии присутствуют элементы гимнастики и аэробики.
Занятия проводятся в понедельник, среду и пятницу в 12.30 по адресу ул.Чехова 3-А. 

[AngelHeavenly]

Всем доброго вечера! У нас в студии появилась дополнительная группа для детей 3-4 лет "Непоседы". Группа начнет работать с октября по вторникам и четвергам с 16.00 до 17.00 и по субботам с 12.00 до 13.00. Добро пожаловать!!! 

[Натали]

Впервые в фитнес-студия «Гармония» !!!! Хот- Йога!
Что дает человеку Хот -Йога?
Занятия горячей йогой - похудение, выведение шлаков, укрепление связок и мышц, развитие гибкости тела, психическое расслабление, а также мощная подготовка организма к большим физическим нагрузкам за счет определенного механизма выполнения упражнений в хорошо прогретом помещении. Термо йога показана при многих медицинских недугах человека: нарушениях сна, варикозе, проблемах дыхательных путей, болезней пищеварения, репродуктивной и скелетной систем. Нагрев воздуха на занятии термо йоги играет важнейшую роль в эффективной борьбе с проблемами души и тела. Расширяются кровеносные сосуды, все клетки организма начинают активно снабжаться кислородом и выводить токсичные продукты распада. Время на предварительный разогрев организма не тратится, мышцы становятся горячими и эластичными без предварительных упражнений, а значит, травмы и растяжения практически исключены. Hot yoga более эффективно, чем обычные упражнения, сжигает жиры. Расщепление их начинается уже с первых минут тренировки, потому что нагретые мышцы используют жирные кислоты активнее холодных. Горячая йога ускоряет многие процессы в организме, в том числе передачу импульсов головного мозга и мускулатуры, поэтому координация движений улучшается, и человеку легче даются многие позы.
Внимание!
Занятие 10.11.2012  ( суббота 19.00 , помещение ДЮСШ )
только для имеющих опыт практики!
С собой необходимо взять 1 литр питьевой воды, 2 полотенца (стелить на коврик и вытираться на занятии).
Запись по телефону: 8 926 244 53 90 Наталия.