Тихо, чинно ведем беседу.

[Sneja]

Девочки наверно еще после тренировок не едят после 7 вечера)))

Да, вроде так и есть.

Вот именно!! То есть все таки диета. И наверно днем следят за питанием. В таком случеа и без спорта худеют

[Тильда]

метод "синди кроуфорд"

Это чо? Месяц на воде?

[Sneja]

Спорт для мыщц и фигуры

Для мышц? 
Нет дорогая, спорт, в данном случае называется фитнесом, для поддержания тела в тонусе.
А вот если ты будешь тяжести таскать, вот тогда даааа, тогда это будет для мышц...

зы
у малоподвижных людей, замедлен обмен веществ - почки плохо выводят жидкость и всякую дрянь, печень плохо усваевает нужные компаненты. Кишечник засоряется(тоже очень много лишнего веса от этого).

Малоподвижный образ жизни - это не про меня. Далеееекоооо не про меня

[Тильда]

И не про меня  .
Вобщем так, сделали вывод - жрать все-таки надо меньше, по-любому.
Угу, Вера сделала вывод .... Можно подумать, до этого раньше никто не додумался 

[исчадие добра]

[Тильда]

Обычные упражнения на 40минут кажется. Да таких видео куча, наверное даже в тырнете есть.

Аааа, не ну я на танцы хожу, правда через день, а там у нас тоже нагрузочки неплохие час.

[Sneja]

метод "синди кроуфорд"

Это чо? Месяц на воде?

Нет. Раньше видеокассеты были, ща на дисках эта хрень.
Обычные упражнения на 40минут кажется. Да таких видео куча, наверное даже в тырнете есть.

ага..у меня даже кассета осталась. Занималась как то я каждый день.

[Sneja]

Малоподвижный образ жизни - это не про меня. Далеееекоооо не про меня

А подвижность она тоже разная... одно дело ногами двигать при ходьбе... другое дело - теми же ногами двигать но приседать... разные группы мышц работают, соответственно и разный эфект...

Как пример- у грузчиков зачастую нет жира на спине, руках и ногах, зато он весь наживоте.

Ну а как тебе через день аэробика по часу, каждый выходны лыжи по 2часа, на неделе коньки, бег  т.д.?

[Тильда]

В ссылке вижу чего-то про сиськи опять написано - а на экране квадратик разноцветный 

[Тильда]

Да, у нас на разминке многие есть из таких упражнений (я правда не все посмотрела)

[Sneja]

Ну а как тебе через день аэробика по часу, каждый выходны лыжи по 2часа, на неделе коньки, бег  т.д.?

исключи из этого спиртное и кигареты и тогда...

Хотя у вас о обеих фигуры нормальные...

я не курю))) почти)))))))
Исключить? савсэм? ну можно конечно. а можно посреди недели исключить, а в выходные ключить)))))))))))))))))))))))))Тоже действует. Я так на 10 кг похудела

[chel]

Рано утром, спозаранку,
Съешьте натощак баранку.
Больше ничего не есть
И смотреть - растет ли шерсть.
Если шерсть растет большая,
Можно выпить кружку чая,
Только чай не солодить -
Сахар может навредить.
После двух недель диеты
Можно скушать пол котлеты
И головку чеснока
Со стаканом молока.
Польза будет организму -
Ежедневно делать клизму,
А чтоб выжить были шансы -
Принимать телесеансы.

[Тильда]

исключи из этого спиртное и кигареты и тогда...

Да... вот со спиртным - факт, надо исключать вообще . А вот это другое - видимо, сигареты? Они-то каким боком на повышение веса влияют?

[Тильда]

Рано утром, спозаранку,
Съешьте натощак баранку.
Больше ничего не есть
И смотреть - растет ли шерсть.

Гыг, точно, вон у Исчадия выросла, судя по аватарке )))) а он баранки любит   

[исчадие добра]

Гыг, точно, вон у Исчадия выросла, судя по аватарке )))) а он баранки любит