Здоровое питание

[chel]

Смысл ограничевать себя во всём, может держать себя в одном весе конечно здорово, но для меня это не приемлемо.

[Inquisitor]

Ем только то шо хочется. и пофиг на эти диеты.
Вот бы еще курить бросить...

[vika.leonovich]

Дело в том, что если себя ограничиваешь специально - толку ноль! Так еще больше стресс для организма. Нужно именно не ограничивать, а начинать так питаться постоянно, иметь такой стиль жизни. Мне вот теперьуже свинина совсем не нравится, попробовала кусочек - не вкусно, и потом тяжесть в желудке, больше не хочется.

[Inquisitor]

Размышления на тему - появление жировых прослоек на разных частях тела.

Вы никогда не задумывались, почему в некоторых местах эти прослойки никогда не появляются?
К примеру на кистях рук, на гениталиях, на нижних конечностях ног(от щиколодки до пальцев), а на ляжках, животе, лице и т.д. и т.п.  очень даже быстро и на долго.
А давайте посмотрим: ноги всегда в тепле, во всяком случае мы стараемся эти места держать в тепле.
Гениталии само собой разумеющееся - всегда в тепле.
А живот , задница и ляжки, чаще всего на холоде.
А ведь наш организм совершенен и саморегулируемый...

[Katerina]

мне посоветовали комплекс Компливит-сияние. отечественного розлива, недорогой.

В мою беременность свекровь(она медик) посоветовала пить Компливит вместо Витрума и прочих витаминов. Неплохие витамины и, как верно подмечено, недорогие.

[Таша]

По первый пост: нужно утром натощак выпивать стакан воды, а через час  после этого уже можно все перечисленное (бананы и тд) кушать. Вообще до 12 дня лучше организм не кормить ничем, кроме воды, а потом кушать можно все. Потому что до 12 дня происходит самоочищение организма, и лучше всякой едой ему не мешать. 

Существует диаметрально противоположное мнение, что если хочется чего-то вредного и каллорийного, то ску шать это нужно утром, до 12, а ещё лучше до 11, тогда всё уйдёт в энергию, тк с утра макс трудится обмен веществ, пищеварение и тп Те, если хочется шоколада, мармелада или кусочек тортика, то это кушать с утра.

А вообще, если кушать тотже тортик с удовольствием и на позитиве, всё усвоится, а если с чувством вины и три дня потом переживать и ругать себя, что не сдержался, всё прилипнет к бокам.

[andreyta]

Существует диаметрально противоположное мнение, что если хочется чего-то вредного и каллорийного, то ску шать это нужно утром, до 12, а ещё лучше до 11, тогда всё уйдёт в энергию, тк с утра макс трудится обмен веществ, пищеварение и тп Те, если хочется шоколада, мармелада или кусочек тортика, то это кушать с утра.

полностью согласен, а если еще и в зал сходить то вообще супер получится. А вот после 18.00 лучше ограничится легкой пищей, кефиром, яблоком.

[Frogg]

[Pinguin]

есть нужно больше отечественных продуктов, сезонных. В них больше витаминов, чем в зарубежных. А мясо, так вообще надо закупать десятками килограмм в глухих деревнях, тогда только можно быть уверенными, что это мясо не обколото гормонами и антибиотиками

[Inquisitor]

в глухих деревнях

Там тоже цивилизация есть...

[Алевтина]

Контрольная закупка - про поддельные Соки

[Алевтина]

чета я уже каши есть не могу. манка - тяжела для желудка, от овсянки тошнит, гречка вызывает тошноту и изжогу.
только молочная рисовая каша спасает по утрам. несколько ложек  - и чувство сытости до обеда. на перекусы не тянет. но каждый день варить лень.
кстати, не знаю, что в наши йогурты пихают, но от съеденного натощак какого-нибудь данона, фрутиса,чудо-йогурта и др. марок - через пару часов начинает ныть бок. А вот от йогрута  марки "Александров" или немецкого Landliebe - нормально.
А лучше вообще ничего не есть. Пол стакана горячей кипяченой водички. И нормально себя чувствуешь до 12. Потом можно и поесть.
Когда была у гомеопата, она сказала, что есть сырую капусту вредно (всем). Она очень плохо на слизистую желудка действует. А диетологи, сыроеды и проч. поборники здорового образа жизни сплошь и рядом советуют салатики из сырой капусты.

[tinkaer]

кстати, не знаю, что в наши йогурты пихают, но от съеденного натощак какого-нибудь данона, фрутиса,чудо-йогурта и др. марок - через пару часов начинает ныть бок. А вот от йогрута  марки "Александров" или немецкого Landliebe - нормально.

Делай сама себе ёгурты из аптечной закваски

[Inquisitor]

Скрытый текст (кликните для показа/скрытия)

чета я уже каши есть не могу. манка - тяжела для желудка, от овсянки тошнит, гречка вызывает тошноту и изжогу.
только молочная рисовая каша спасает по утрам. несколько ложек  - и чувство сытости до обеда. на перекусы не тянет. но каждый день варить лень.
кстати, не знаю, что в наши йогурты пихают, но от съеденного натощак какого-нибудь данона, фрутиса,чудо-йогурта и др. марок - через пару часов начинает ныть бок. А вот от йогрута  марки "Александров" или немецкого Landliebe - нормально.
А лучше вообще ничего не есть. Пол стакана горячей кипяченой водички. И нормально себя чувствуешь до 12. Потом можно и поесть.
Когда была у гомеопата, она сказала, что есть сырую капусту вредно (всем). Она очень плохо на слизистую желудка действует. А диетологи, сыроеды и проч. поборники здорового образа жизни сплошь и рядом советуют салатики из сырой капусты.

Нислушай никого. ешь только то что тебе именно тебе и только тебе, хочется. И все пучком будет. Ты когда была беременна, у тебя было чувство желания чего-то конкретного съесть? Ну вот и сейчас так же питайся. А если ничего не хочется, так и не ешь ничего.

[opuncia]

всякие любопытные и полезные факты о еде (добавках, витаминах) в форме табличек и картинок.
имхо, очень наглядно.