худеем

[Oksanakuks]

Kikimora, присоединюсь к ожидаемому ответу от Борисивны 
Я на диете Дюкана, готовлю себе отдельно, другим как обычно. Хотя мой диетический салат все едят с удовольствием. (Это огурцы с помидорами и куриными грудками, заправка из обезжиренного йогурта с чесноком.) Например, сварила стручковую фасоль (ее можно на втором этапе этой диеты), себе пожарила на непригарной сковороде с омлетом из обезжиренного молока, мужу и ребенку - на обычной сковороде с маслом и омлетом с обычным молоком. (Бабушки наши постятся, поэтому сейчас они сами себе готовят.) Так же и суп - сварила себе нежирную курицу и из бульона весь жир вынула, другим - обычный куриный суп с поджаркой. Конечно, постоянно надо на кухне возиться, это надоедает, но можно приловчиться, чтобы побыстрее все сделать.

[Тильда]

Оксанакус, спасибо за развернутый ответ.
 

[Есфирь]

http://video.yandex.ru/search?text=%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE%20%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D0%B7%D0%B0%D0%B2%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BA&where=all&filmId=lKKcbDhPUXI

После просмотра возник только 1 вопрос: где в Лобне взять такую супер-пупер воду, чтоб по всем 8 пунктам?
Это о правильном завтраке.

[opuncia]

 В общем, я таки купила себе кенгурушки. в нашем пресыщенном обществе потребления так редко чего-то хочется. А тут оно самое.) Дорого, конечно,  но посчитала,  что сэкономлю на сигаретах, тоннах мятой жвачки и пастилках от кашля.
Сегодня опробовала на стадионе "москвич". Произвела фурор среди местного населения.)) Особенно малышам понравилось. Они становились рядом и тоже прыгали. человек 6 подходили и спрашивали: "что это? Где продается и сколько стоит?". Пробежала 5 кругов плюс 10 минут прыжков на месте. Взмокла, хоть выжимай. Завтра еще пойду.))

[Таша]

В общем, я таки купила себе кенгурушки. в нашем пресыщенном обществе потребления так редко чего-то хочется. А тут оно самое.) Дорого, конечно,  но посчитала,  что сэкономлю на сигаретах, тоннах мятой жвачки и пастилках от кашля.
Сегодня опробовала на стадионе "москвич". Произвела фурор среди местного населения.)) Особенно малышам понравилось. Они становились рядом и тоже прыгали. человек 6 подходили и спрашивали: "что это? Где продается и сколько стоит?". Пробежала 5 кругов плюс 10 минут прыжков на месте. Взмокла, хоть выжимай. Завтра еще пойду.))

равновесие надо держать или они устойчевые? если не секрет - цена вопроса?

[opuncia]

Устойчивые и очень удобные.
В личку напишу.)

[Borisivna]

Воду покупаю "Аква минерале" по 2 л бутылка в магазине "Магнит". Пью уже по 2 литра в день. Добавляю в нее жидкий хлорофилл (из люцерны). Эта добавка не горькая. Даже внуки пьют с удовольствием. Готовлю в пароварке, в аэрогриле, в мультиварке. На кухне долго не торчу. Еда получается простая и вкусная. Психика и я сама довольная. Теперь даже более сытная жизнь настала, т.к. стремлюсь белки держать в расчете 1 гр на кг своего веса. Это не обязательно мясо, соя даже лучше усваивается. После сытного завтрака есть не хочется часа 4-5. Живу без перекусов. Научилась делать конфеты из орехов и сухофруктов и салаты из сырых овощей без майонеза (с лимоном и растительным нерафинированным маслом).
Прочитала ГОСТ на дрожжи. Теперь не хочу ничего из дрожжевого теста.
А попрыгать тоже хочется.

[Алевтина]

Прочитала ГОСТ на дрожжи. Теперь не хочу ничего из дрожжевого теста.

а что не так с дрожжами?

[Borisivna]

Стр. 2 и 3 как-то невкусно выглядит. http://standartgost.ru/%D0%93%D0%9E%D0%A1%D0%A2%20171-81
И вот страшная сказочка на ночь

Внимание, опасность: Хлебопекарные дрожжи

[Omega]

я все делала как прописано правилами и выход соблюдала, единственное калории не считала, иначе совсем в петлю лезть можно...

режим надо соблюдать..режим...

[Omega]

желательно строгий

[Borisivna]

Взрослые Игры Вернуть молодость и здоровье

Это взгляд психотерапевта Сергея Ковалева. Заслушалась. 45 минут!!!

[Алевтина]

мужик сразу немного антипатичен показался, манера подачи материала не очень. но кое-что интересное я для себя выделила. сегодня я выспалась как никогда. даже думала - проспала)) а встала раньше на самом деле. и гимнастику делала именно так, как "тело просило". прислушиваясь к своим желаниям и подбирая по ощущениям упражнения.
и еще многое хочу попробовать.
Borisivna, крепко жму руку за материал.

[Borisivna]

На здоровье! Я теперь в автобусных пробках руку мыслёй в кулак сжимаю. Получается. У Сергея Ковалева много интересного. У меня знакомый психолог из Прибалтики есть, так частенько цитирует Ковалева.

[Wintt]

А я вот что то не могу похудеть..
Каждый день в теннис по часу рубимся, до изнеможения, потеть теперь начал легко, все поры открываются, а вот излишек в 10кг никак не убегает :(