худеем

[Просто]

рыбу красную ешьте и будет вам омега 3 счастие

[blogpartner]

да, я равнодушна к рыбе, в детстве вообще не ела.

[Просто]

т.е. к таблеткам не равнодушны

[blogpartner]

Витамины могу попить иногда, да и то Опунция разрекламировала, так бы я и не дошла до них.))) А так обычно из таблеток только цитрамон раз в три месяца. Когда простуда могу фервекс выпить, витамин С и сосательные конфеты для горла на травах, но обычно простуда и грипп у меня одни сутки длятся без насморка и кашля.

[Тильда]

прочла статья выкинула его на помойку.)))

А с этого места поподробнее можно? А то я как раз собиралась покупать, когда закончится масло черного тмина.

[blogpartner]

Да, почти в любой аптеке можно найти льняное масло, только разные цены,там не только омега-3 в составе, еще 2 по-моему омеги, не помню, неприятное оно на вкус, одно время я даже с дуру в салат добавляла, ужас.))) Да попросите почитать аннотацию в любой аптеке, там много полезных веществ.

[Тильда]

Да, почти в любой аптеке можно найти льняное масло, только разные цены,там не только омега-3 в составе, еще 2 по-моему омеги, не помню, неприятное оно на вкус, одно время я даже с дуру в салат добавляла, ужас.))) Да попросите почитать аннотацию в любой аптеке, там много полезных веществ.

Я все это знаю, я не поняла про статью и почему на помойку - вопрос был в этом.

[Sneja]

А я вообще не знала, что масло там какое-то пить полезно.. И для чего полезно?

[blogpartner]

Я все это знаю, я не поняла про статью и почему на помойку - вопрос был в этом.

Суть статьи была в том, что надо пить Омеги, если серьезный их недостаток в организме, так как излишество может привести наоборот к каким-то заболеваниям, не помню каким, поищите в интернете. То же самое и к витаминам относится. Я выкинула, потомучто в принципе согласна, организм наш сам умный, чего его без особой надобности пичкать, чувствую себя нормально, если бы болела и недомогала, то понятно. А с ногтями у меня думаю скорей внешняя проблема, чем внутренняя, так как я очень часто руки мою с мылом плюс никогда перчатки по хозяйству не одеваю.)))

[Oksanakuks]

0% творог, это бесполезный продукт, его можно вообше не есть.

Так 0% - это значит жиров нет. А белок в чистом виде, что бесполезный? Уж не говорите. К тому же очень сытный. И кальций содержит.

[opuncia]

Обезжиренный творог – излюбленный продукт большинства худеющих людей. Мало калорий, много белка, кальция и витаминов. Однако не все так безоблачно. Продукт, совершенно лишенный жира, нельзя считать полноценным. Ведь многие полезные вещества не усваиваются без помощи жиров. Например, кальций, которым так богат творог, не усваивается без витамина D. А витамин D, в свою очередь, является жирорастворимым. Следовательно, обезжиренный творог, лишенный витамина D, гораздо менее полезен и хуже усваивается организмом.
Тем, кто хочет похудеть, сейчас повсеместно предлагается пить обезжиренное молоко и есть обезжиренный творог. Считается, что там больше кальция. Действительно, в этих продуктах, больше кальция, но из них он усваивается лишь на 5%. Без молочного жира этот кальций не усвоится. Известно, что в сливках кальция меньше, чем в молоке, но с большой вероятностью можно утверждать, что из сливок он усвоится лучше.

[Sneja]

Обезжиренный творог – излюбленный продукт большинства худеющих людей. Мало калорий, много белка, кальция и витаминов. Однако не все так безоблачно. Продукт, совершенно лишенный жира, нельзя считать полноценным. Ведь многие полезные вещества не усваиваются без помощи жиров. Например, кальций, которым так богат творог, не усваивается без витамина D. А витамин D, в свою очередь, является жирорастворимым. Следовательно, обезжиренный творог, лишенный витамина D, гораздо менее полезен и хуже усваивается организмом.
Тем, кто хочет похудеть, сейчас повсеместно предлагается пить обезжиренное молоко и есть обезжиренный творог. Считается, что там больше кальция. Действительно, в этих продуктах, больше кальция, но из них он усваивается лишь на 5%. Без молочного жира этот кальций не усвоится. Известно, что в сливках кальция меньше, чем в молоке, но с большой вероятностью можно утверждать, что из сливок он усвоится лучше.

А какое все это имеет значение для тех. кто хочет похудеть? Цель то - похудеть. А если чего-то не усваивается или не хватает, можно попить витамины или восполнить чем-то еще, если етсь острая необходимость.

[Таша]

0% творог, это бесполезный продукт, его можно вообше не есть.

Так 0% - это значит жиров нет. А белок в чистом виде, что бесполезный? Уж не говорите. К тому же очень сытный. И кальций содержит.

кальций усваивается только из творога жирностью не меньше 9%

а ну, вот Опунция уже о кальции из творога написала

[Алевтина]

о..прям бальзам) а я то все корила себя, что жирный творог беру (5-9%). оказывается не зря. а сегодня муж 18-% принес (другого не было, грит). я его чуть не съела (мужа)  . а там кальция-то...усвоицца в два разА больше!!!

[Frogg]

мы уже похудели, вы все мечетесь!