худеем

[Sneja]

Жрать надо не меньше а регулярно. Тогда организьма сам решит что пора худеть и придет в норму.

ничего подобного.... Регулярно и не меньше - возможно. Но надо думать, ЧТО ешь.
А что-то у меня НИ РАЗУ сам организм в норму не приходил и не решал худеть, пока я его не заставляла сама.

[Inquisitor]

А что-то у меня НИ РАЗУ сам организм в норму не приходил и не решал худеть, пока я его не заставляла сама.

А для этого надо было анатомию изучать.
Организм человек - востанваливается 14-15 лет.

А на ограничения организма в еде - организм будет откликаться следующим образом. Объясняю без всяких научных и медицинских терминов: Ты организму не даешь то что он просит?
Не проблема!
Организм свое возьмет а именно - в обычных условиях организм переваривает до 25% потребляемой пищи.
Но когда ему ограничивают поступление рессурсов, то он переходит в режим строгой экономии и накапливания ресерсов. То есть по просту - откладывает белки и углеводы и т.д. и т.п. в жировую прослейку. чтобы потом спокойно этим подпитываться. И так будет до тех пор, пока организм не поймет что ресурсы ему поставляются регулярно и без перебоев. Тогда он начнет самостоятельно избавляться от баласта.
Ну вот как-то так.

А вы можете продолжать морить себя голодом...

[Sneja]

А вы можете продолжать морить себя голодом...

Я этим не занимаюсь.. Я просто перехожу на правильноепитание. А не ем, только когда не могу есть )
Однако - ни в юности ни сейчас организм не худел ни разу сам ни с того ни с сего..

[Borisivna]

Сегодня ровно три месяца с начала моего пути оздоровления. Похудения в цели не ставила, но система правильного питания дала-таки результат:
- 7,5 кг, - 10 см по талии ( уменьшилась на 4 размера), в норме содержание воды и кальция с минералами, жир уменьшился на 16,7%, висцеральный (самый трудный) на 4% и теперь в норме, биологический возраст уже 8 недель подряд на 15 лет меньше паспортного. Диагностика подтвердила мое оздоровление, хотя это видно и невооруженным взглядом.
Появилась привычка пить не менее 2 л воды, белки всегда 1 г  на кг веса + 50%(на неусваивание), простые углеводы заменяю сложными (овощи и фрукты), масла растительные нерафинорованные. Игнорирую углеводы с высоким ГИ. Вот примерно и вся система.
Через неделю у нас выпускной первой группы Школы Правильного Питания. Хотим подсчитать суммарный результат. Постройнели все.
Это не я, но тип телосложения изменился примерно так.

[Rakushka]

Молодцы!  Большая работа проделана. Изменять пищевые привычки сложно...

[вложение удалено Администратором]

[Vanish]

Но когда ему ограничивают поступление рессурсов, то он переходит в режим строгой экономии и накапливания ресерсов. То есть по просту - откладывает белки и углеводы и т.д. и т.п. в жировую прослейку. чтобы потом спокойно этим подпитываться. И так будет до тех пор, пока организм не поймет что ресурсы ему поставляются регулярно и без перебоев.

Полностью согласен.
Ешь много - регулярный обильный стул, тяжести в желудке никакой, 2-6 л жидкости организм через себя спокойно прокачивает.  Если ешь мало - по два-три дня без туалета, желудок просто не пропускает пищу дальше, ибо новой нет, а пустому ему сидеть не интересно. Как результат - ухудшение настроения и самочуствия, накопление организмом жиров, жидкости и всяких вредных элементов, которые раньше желудок бы просто выкинул.
Так что смысл не в том чтобы есть мало, много, по часам или вниз головой.
Есть надо правильную пищу - витамины, натуральное мясо, поменьше химии и полуфабрикатов и пить либо простую воду, либо компоты, а не кофе с никотином.

[Rakushka]

Пополню тему "коротюлькой", ибо в масть ))
"Мне очень хотелось бы вставать в 7 утра, выходить на пробежку, а затем готовить диетический завтрак. Но я сильнее своих желаний." (с)

[Borisivna]

Последнее наше взвешивание и общение в Школе Правильного Питания прошли на ПОЗИТИВЕ. Суммарный результат: объемы в сумме уменьшились почти на метр (98 см), а уменьшение веса - два пуда (32 кг). Первое место поделили я и моя подруга. Созвали главный приз - поездку в Минск. Подарки были всем. Главная же награда, это здоровье.

[dacy]

Re: худеем
« Ответ #532 : Сегодня в 16:48:27 »

    Цитировать (выделенное)

Последнее наше взвешивание и общение в Школе Правильного Питания прошли на ПОЗИТИВЕ. Суммарный результат: объемы в сумме уменьшились почти на метр (98 см), а уменьшение веса - два пуда (32 кг). Первое место поделили я и моя подруга. Созвали главный приз - поездку в Минск. Подарки были всем. Главная же награда, эт

не поняла. вы за такой короткий срок 32 кг потеряли?! если не секрет начальный вес какой был?

[Borisivna]

не поняла. вы за такой короткий срок 32 кг потеряли?! если не секрет начальный вес какой был?

Это не мой результат, а групповой. Мой скромнее был минус 7,5 кг (за три месяца сытой жизни). Продолжаю питаться как уже теперь привыкла, а вот воды стала чуть меньше пить. Контроль сняли - стала плоховать. Хотя привычка пить чистую воду в течение дня глотками осталась.
Сейчас уже третий набор идет. А мы были пионерами.

[Просто]

а зеленый кофе кто нибудь пробовал?

[Отче]

сдаеца мне борисовна тут вам лапшишку на ушки отвешивает...
рекламой занимаеца видать
и такоооое несет...ихмо, сама не понимает о чем говорит
про вовку даже говорить не хочу..
если кому надо стукнитесь в личку я вам скажу как скинуть не сидя на диетах 15-20 кг за три-четыре месяца (исключительно собственный опыт) БЕСПЛАТНО!!!

[blogpartner]

сдаеца мне борисовна тут вам лапшишку на ушки отвешивает...
рекламой занимаеца видать
и такоооое несет...ихмо, сама не понимает о чем говорит
про вовку даже говорить не хочу..
если кому надо стукнитесь в личку я вам скажу как скинуть не сидя на диетах 15-20 кг за три-четыре месяца (исключительно собственный опыт) БЕСПЛАТНО!!!

А здесь какая проблема рассказать?

[demiurg]

я ранее(!) способ рекомендовал, как то без энтузиазма отнеслись (кроме Александры(а она стройненькая  молодая женщина ).

[demiurg]

И вообще, Александре с ее прекрасной фигуркой, стоит не заморачивать нам голову! (мне нравится...) остальные- без комм...